香港青年協會，做了一個有關，不同壓力指數與其相對比例的調查。文匯報的一位記者，將這個調查結果，做了一個表，列出調查結果的數字，這些數字是這樣的: (註[i]) 

 按照這個調查結果來看，被調查者當中，壓力指數 8.0 到10 的人，佔了所有被調查人數的百分之六十點三 (60.3%)。               

我們生活的壓力實在不小，如果我們不好好處理我們的壓力，這些壓力會令到我們眉頭緊皺，增加皺紋，別人都會覺得我們比較蒼老，這是女士們最怕聽見的。二來會令我們沒有笑容，所謂苦瓜幹似的面貌，別人都不想和你交談了;  三來，我們常常聽見，壓力與不同的疾病連上各樣的關係，為了要愛美，和要有健康的身體，我們要學習減壓。如何可以朋友彼此見面的時候，大家都帶著不這麼多的壓力來見面，以致讓喜樂和笑聲可以在人與人之間傳開呢？  

聖經耶利米書十七裏，神要以色列人守安息日，十七章的廿四到廿五節說:  “耶和華說、你們若留意聽從我、在安息日不擔甚麼擔子進入這城的各門、只以安息日為聖日、在那日無論何工都不作、那時就有坐大衛寶座的君王、和首領、他們與猶大人、並耶路撒冷的居民、或坐車、或騎馬、進入這城的各門，而且這城必存到永遠。”

神吩咐以色列人要安息，在安息日要安息，不可擔什麼擔子出入，神就使他們有君王，有領袖，換言之，就是國家興盛，人民若在一個國家興盛的地方居住，安居樂業，當然是會快快樂樂，誰人不願意呢？其實神的吩咐是不難做到的，但以色列人就是不聽從，不時不停的，要靠自己的方法，做自己以為可行的事情來解決自己的問題，卻忘記了神的吩咐，這得到什麼的結果呢？聖經說，就是國破家忙，人民落在悲慘痛苦的生活當中， “你們若不聽從我、不以安息日為聖日、仍在安息日擔擔子、進入耶路撒冷的各門、我必在各門中點火、這火也必燒毀耶路撒冷的宮殿、不能熄滅”  (耶17:27) 。

我們要明白，並要記得，神對以色列人的教導和吩咐。基督徒要安息在神的裏面，每七日的安息，每一日的安息，每時的安息在主裏，我們就能夠有喜樂的人生。相反，如果我們靠自己的辦法去尋找喜樂，用自己的辦法去促使自我的  “國家興盛”，那我們所得到，必定是相反的像“國破家忙” 般愁苦的生活了。

基督徒之所以能夠安息，是因為知道神會供應，又信靠神的供應; 知道神會指引前路，又信靠神的指引 ;  知道神會保護，又信靠神的保護 ; 知道神會安排，又信靠神的安排 ; 知道神是愛，又知道神是能的神，神是昔在，今在，以後永在，永不改變的神，他是我們天上的父親，他為我們伸怨，他每時每刻都與我們在一起，所以我們可以放心，可以安息。使徙羅吩咐信徒，要“靠主常常喜樂”  (腓立出書4:4)，聖經是神的話，神不會難為我們，吩咐我們做我們做不到的事。原來喜樂與安息，與全然信靠神是昔昔相關的。

在十九世紀的時候，有一個人，他的名字叫做John H. Sammis，他作了一首詩歌，歌名是”Trust and Obey” 中文譯為“信而順服” 。詩歌的副歌說  “Trust and obey, for there’s no other way, To be happy in Jesus, but to trust and obey” 。被壓力壓著，是很難可以喜樂的，但如果要喜樂，就要像這首詩歌所說的，惟一的方法，就是相信神並順服神，那就可以在主裏享受神所賜心靈的喜樂與安息了。     

怎樣才可以減輕壓力，使我們又美又健康呢？是要學習安息在神裏面，要安息在神裏就要多認識神，在真認識神上凡事信靠他。

蕭海波牧師

[i]  資料來源：香港青年協會 , 製表：香港文匯報記者任智鵬, http://paper.wenweipo.com/2012/01/10/ED1201100013.htm,  March 8, 2012.